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cfariast的日记, 2019年10月21日


查看饮食日历, 2019年10月21日:
1225 千卡 脂肪: 52.44克 | 蛋白质: 49.74克 | 碳水物: 154.01克.   早餐: Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 午餐: Azúcar Granulada, Nestlé Crema de Leche, Frutillas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne, Repollo, Chef Aceite Maravilla, Limón, Arroz Blanco. 晚餐: Colun Queso Gouda Laminado, Palta, Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 小食/其他: Surlat Leche Descremada, Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante, Frutillas. 更多的......
1518 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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