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yohoyoh的日记, 2019年10月21日

在2019年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
92.1 公斤 最近减少: 21.2 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月21日:
2358 千卡 脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 132.87克 | 碳水物: 325.97克.   早餐: Coffee. 午餐: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Pea Protein Isolate. 晚餐: Shake Shack Double Cheeseburger, Yoplait Original Harvest Peach Lowfat Yogurt. 小食/其他: Yoplait Original Strawberry Yogurt. 更多的......
2301 千卡 运动: 休息 - 22 小时, 睡眠 - 2 小时. 更多的......
一星期增加5.7 公斤



     
 

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