在2019年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 46.51克 | 蛋白质: 67.79克 | 碳水物: 100.83克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 更多的......
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3444 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 6 小时, Google Fit - 10 小时. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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