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omeysandra的日记, 2019年10月21日


查看饮食日历, 2019年10月21日:
1016 千卡 脂肪: 38.93克 | 蛋白质: 53.52克 | 碳水物: 118.13克.   午餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Acar Mentimun Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 晚餐: Ikan Asin, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 小食/其他: Buah Kiwi, Stroberi, Prochiz Cheddar Cheese, Es Kelapa Muda, Mangga, Martabak Telur, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 更多的......
1848 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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