在2019年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1745 千卡
|
脂肪: 53.60克 | 蛋白质: 157.12克 | 碳水物: 135.49克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: Jumbo Volkoren Bollen Langer Vers, Fair Trade Pindakaas, Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, AH Sappige Kiprollade, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Boeren Donker Volkoren. 晚餐: Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, AH Winterpeen, AH Bleekselderij, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Biologisch Biologische Gehaktballetjes. 小食/其他: Landjonker Kalkoenfilet a La Minute. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|