Bandrai的日记, 2019年10月20日

Bandrai的个人资料 | < 上一项 |下一条目 >

在2019年10月20日体重纪录（没有日志纪录）

59.0 公斤最近减少: 16.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月20日:

187 千卡

脂肪: 0.29克 | 蛋白质: 0.65克 | 碳水物: 7.08克. 早餐: Coffee with Milk. 小食/其他: Barefoot Cabernet Sauvignon. 更多的......

2341 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.4 公斤

5支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Bandrai的体重历史

查看完整的历史记录

Bandrai的日记, 2019年10月20日

提交评论

Bandrai的体重历史