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SKINNY THINKING的日记, 2010年08月11日

Addicted to the journey of a healthy life...


查看饮食日历, 2010年08月11日:
1733 千卡 脂肪: 70.47克 | 蛋白质: 90.68克 | 碳水物: 192.12克.   早餐: low fat vanilla yogurt,  apple. 午餐: UNSALTED PEANUTS, QUAKER RANCH RICE CAKES, ZUCCHINI, CARROTS, HOME STEAMED BROCCOLI, CAULIFLOWER, BROWN RICE, SARGENTO LIGHT STRING CHEESE, black beAN BURGER, sargento provolone. 晚餐: ranch rice snacks, doritos, spicy black bean , smart ones macaroni and cheese, sargento swiss cheese. 小食/其他: yoplait boston cream pie yogurt. 更多的......
3709 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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