在2019年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 145.78克 | 碳水物: 167.46克.
早餐: Mandarino. 午餐: Penny Market Ketchup, Coscia di Pollo, Patate al Forno. 晚餐: Burrata, Pizza Margherita, Banana, Penny Market Ketchup, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Scottona Hamburger di Bovino Adulto. 小食/其他: OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Speck Light, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 更多的......
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2129 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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