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omeysandra的日记, 2019年10月20日


查看饮食日历, 2019年10月20日:
1474 千卡 脂肪: 51.13克 | 蛋白质: 64.27克 | 碳水物: 199.10克.   早餐: Mangga, Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 晚餐: Martabak Telur, Jus Jeruk, Bakso Daging Sapi. 小食/其他: Semangka, Sambal Goreng Kentang, Buah Pir. 更多的......
1861 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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