|
Bara positiva effekter av att äta mycket mat:
Jag har så mycket energi.
Jag svettas mer under cardiopassen vilket tyder på att metabolismen är på topp.
Jag är inte sugen på godis.
Jag blir inte triggad att börja hetsäta när jag äter pasta, bröd m.m, Blir liksom nöjd. (har aldrig förstått människor som blir nöjda och kan sluta äta efter en portion)
Tänker inte konstant på mat, och när jag får äta nästa mål, och vad jag ska äta.
Är inte lika hungrig.
Jag tänker inte att jag kommer gå upp i vikt när jag äter, har ju märkt att jag inte gör det.
Känns just nu som om jag är på rätt väg ut ur livet med en osund relation till mat, och det mina vänner, känns som vägen till att faktiskt hålla vikten!
|
2390 千卡
|
脂肪: 86.62克 | 蛋白质: 173.67克 | 碳水物: 216.47克.
早餐: Alpro Soya Original, Kaffe, Fitnessguru One Whey, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön. 午餐: Oatly Imat 7%, Hälsans Kök Filébitar, Zeta Radiatori, Champinjoner, Hård Parmesanost, Gullök. 晚餐: Pauluns Granola, Lindahls Kvarg, Äpple. 小食/其他: Vispgrädde, Chokladtårta (med Chokladglasyr), Latte Kaffe. 更多的......
|
|
 评论
2019年10月20日 会员：: miapia123
|
|
|
Så härligt när allt klaffar. ❤️
2019年10月23日 会员：: jean1molin
|
Beror på vad för mat du äter. Om du i längden ligger på ett kaloriöverskott så är de klart du kommer gå upp i vikt. För att ha en balans så ska man varken ligga på de enda eller andra. Du ska alltså inte ligga på varken överskott eller underskott.
2019年10月25日 会员：: johannes8519
|
Ja...energiöverskott leder till viktuppgång, men om man ser till makros så kan man ändå påverka utfallet då kolhydrater per automatik binder mer vätska. Stämmer på mig i alla fall.
2019年10月25日 会员：: jean1molin
|
Ja såklart så länge man räknar på allt så har man kontroll. Men att äta en massa mat låter som mycket kcal.
2019年10月25日 会员：: johannes8519
|
Johannes8519, jag ligger inte på ett kaloriöverskott. Jag har bara slutat ömsom svälta mig och ömsom hetsäta. och det spelar inte alls roll VAD för mat jag äter, utan allt handlar om kalorimängden, och jag kan äta mycket kalorier för attt jag är väldigt aktiv vilket du hade sett om du hade pallat klicka på min profil.
btw, här får man massa peppande heja av diverse härliga kvinnor, så dyker en man upp som såklart måste skriva något mästrande. #typiskt
|
Weida84, du har kommit långt och hittat din väg för att må bra. 👍 Bra att du säger ifrån. Det går hur bra som helst att vara tyst här 🤐 om man inte har något positivt att säga till varandra 😄. Allt stöd till dig framåt i livet ❤️
|
Kanelia1: Tack snälla gulliga du! Jag håller med dig, är less på besserwisser-karlar som tror att de vet mer om allt, även om hur jag ska äta.
|
Vad skönt det måste kännas, att äntligen börja gå i rätt spår. Det måste varit en sjukt sjukt svår och lång resa. Men super härligt att läsa ❤️ Kämpa vidare. Ett liv utan att dagligen behöva tänka på mat, är befriande . Du klarar dig 100% bra !!!
Jag känner inte dig, men känner en sån stolthet !!
|
|
|