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yohoyoh的日记, 2019年10月19日

在2019年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
90.6 公斤 最近减少: 22.7 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月19日:
2944 千卡 脂肪: 115.26克 | 蛋白质: 131.28克 | 碳水物: 377.30克.   早餐: Coffee. 午餐: Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew, Milk (Nonfat), Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. 晚餐: Blue Bell Mint Chocolate Chip Ice Cream. 小食/其他: Blue Bell No Sugar Added Country Vanilla Ice Cream, Blue Bell No Sugar Added Country Vanilla Ice Cream, Coffee. 更多的......
2208 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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