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Anitae403
日记
2013年03月16日
Anitae403的日记, 2013年03月16日
Anitae403的个人资料
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在2013年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
155.6 公斤
最近减少:
25.2 公斤
.
还有:
73.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年03月16日:
512 千卡
脂肪: 29.83克 | 蛋白质: 52.21克 | 碳水物: 5.00克.
早餐:
Vanilla Pudding.
午餐:
Chicken Thigh.
晚餐:
Ranch Salad Dressing, Chicken Wing, Chicken Drumstick.
更多的......
4171 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
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