在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 37.89克 | 蛋白质: 75.83克 | 碳水物: 169.75克.
早餐: Блины из Рисовой Муки, Блины Гречневые, Блины на Воде, Кукурузные Блины, Ратибор Варенье Крыжовник, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Вемол Творог Обезжиренный. 午餐: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. 晚餐: Апельсин, Макфа Макароны Отварные, Кировский Поджарка Свиная "Экстра", Дикси Свиная Поджарка, Вешенки, Лечо. 小食/其他: Ванильное Мороженое. 更多的......
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1379 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 5 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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