|
air nabeez setelah HIIT 30 menit.. 3 butir kurma. mengandung gula 15gr.. apakabar 7 butir??
|
1364 千卡
|
脂肪: 40.75克 | 蛋白质: 48.41克 | 碳水物: 215.52克.
早餐: Susu Kedelai, Kurma. 午餐: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Buncis, Ikan Bandeng Goreng. 晚餐: Tape Singkong, Kimchi, Rempeyek. 小食/其他: Brownies, Gemblong, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Semangka, Tahu Isi, Mangga. 更多的......
|
|
1868 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, HIIT - 30 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|