在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1615 千卡
|
脂肪: 81.91克 | 蛋白质: 129.18克 | 碳水物: 90.60克.
早餐: Авокадо Авокадо, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. 午餐: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. 小食/其他: Кедровые Орехи , Колбаса Варено-Копченая, SPAR Миндаль, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|