在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1551 千卡
|
脂肪: 118.82克 | 蛋白质: 81.57克 | 碳水物: 41.27克.
早餐: زبدة غير مملحة, لحم العجل. 午餐: الزيتون الأخضر, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, جبنة شيدر, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). 晚餐: زبادى زبادى كامل الدسم, لانشو لانشو مدخن, Pinar Cream قشطة, زبدة غير مملحة. 小食/其他: خيار مخلل 🥒 مخلل, البصل, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|