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2019年10月17日
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, 2019年10月17日:
535 千卡
脂肪: 17.30克 | 蛋白质: 40.73克 | 碳水物: 53.72克.
早餐:
Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar.
午餐:
Salada de Acelga, Repolho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura).
晚餐:
Ovo Cozido.
小食/其他:
Laranjas.
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