|
|
1780 千卡
|
脂肪: 73.65克 | 蛋白质: 130.16克 | 碳水物: 154.17克.
早餐: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Кофе с Молоком, Fifty50 Арахисовая Паста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Село Зеленое Творог 5%. 午餐: Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты из Куриной Грудки, Galbani Моцарелла, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). 小食/其他: Медовая Долина Мед Гречишный, Чай с Лимоном, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Вода, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей. 更多的......
|
|
2795 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|