在2019年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 43.03克 | 蛋白质: 77.16克 | 碳水物: 173.92克.
早餐: Молоко, Цикорий, Авокадо, Хлеб Бородинский, Зенченко Ряженка, Творог. 午餐: Макароны Отварные, 3 Желания Майонез, Салат с Тунцом и Овощами, Курица с Овощами, Гречка Отварная, Щука Жареная, Борщ. 晚餐: Зенченко Ряженка, Сливы, Груши, Яблоко. 小食/其他: Огурец, Помидоры, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|