在2019年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 50.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3912 千卡
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脂肪: 203.14克 | 蛋白质: 74.59克 | 碳水物: 397.45克.
早餐: Tromp&Rueb Appelazijn. 午餐: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Kaneel, Banaan, SOUQ Tahina, Puur Rineke Haver Muesli, Provamel Soya Naturel. 晚餐: Tromp&Rueb Appelazijn, Heinz Seriously Good Mayonaise, Zoete aardappel en olie. 小食/其他: AH Engelse Drop, AH Notenmix Ongezouten Ongebrand, Venz Chocopasta Melk, Quaker Cruesli Luchtig Naturel, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Asli Sambal Manis, AH Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Pain de Madeleine, Take One Kokos Rasp, Holie Granola Kokos & Cacao, Alpro Soya Dessert Chocolade. 更多的......
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1929 千卡
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运动:
游泳（中度） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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