在2019年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 48.08克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 183.60克.
早餐: Грецкие Орехи, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Шарлотка с Яблоками, Приготовленная Тыква. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулиничи Хлеб Рижский, Зеленый Борщ, Кулиничи Хлеб Рижский, Бисквит, Говяжья Котлета на Пару. 晚餐: Приготовленная Тыква, Бисквит, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Отварная. 小食/其他: Пирожное Заварное, Грейпфрут, Шоколад. 更多的......
|
|
370 千卡
|
运动:
ходьба 5,35 - 1 小时 和 26 分钟, Google Fit - 22 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|