在2019年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 44.71克 | 碳水物: 128.34克.
早餐: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning, Ikan Kembung. 晚餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. 小食/其他: Mangga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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