在2019年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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101.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2821 千卡
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脂肪: 113.42克 | 蛋白质: 197.93克 | 碳水物: 209.13克.
早餐: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, KFD Premium WPC 80, Pilos Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Oskroba Pumpernikel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 午餐: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. 晚餐: Grzyby, Piątnica Śmietana 36%, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Lidl Noga z Kaczki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 小食/其他: Perła Perła Export, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami. 更多的......
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3036 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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