在2019年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 43.07克 | 蛋白质: 77.85克 | 碳水物: 183.00克.
早餐: Dancow Full Cream, Nescafe Classic, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Semangka, Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Nasi Merah. 晚餐: Sayur Campuran, Ikan Patin, Tahu Kukus, Instant Oatmeal. 小食/其他: Qtela Keripik Ubi Ungu. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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