Adeyulia576的日记, 2019年10月17日

在2019年10月17日体重纪录（没有日志纪录）

66.6 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月17日:

922 千卡

脂肪: 31.07克 | 蛋白质: 37.36克 | 碳水物: 124.60克. 早餐: Tahu Isi, Mr. Bread Roti Tawar, Tropicana Slim Gula. 午餐: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung. 晚餐: Mr. Bread Roti Tawar. 小食/其他: Belfoods Chicken Nugget, Sosis Ayam. 更多的......

2077 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......

一个星期减少9.8 公斤

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