在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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131.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1286 千卡
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脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 57.54克 | 碳水物: 173.40克.
早餐: Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Wasa Multi Grain Crackers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. 午餐: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Safeway Red Baby Potatoes, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Lima Beans. 晚餐: Shrimp, Brown Rice, MTR Mixed Vegetable Curry. 小食/其他: Kirkland Signature Mixed Nuts, Blueberries, Strawberries, Apples , Bananas , Watermelon, Coffee with Milk and Sugar. 更多的......
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3566 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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