在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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506 千卡
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脂肪: 16.98克 | 蛋白质: 26.11克 | 碳水物: 67.87克.
早餐: Kecambah, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ellenka Fiber Creme. 午餐: So Good Sozzis Ayam, Tahu, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 晚餐: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sari Roti Roti Tawar Gandum. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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