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59,01 kg
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59 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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880 千卡
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脂肪: 33.48克 | 蛋白质: 36.47克 | 碳水物: 113.01克.
早餐: Pisang, So Good Almond Milk (Original), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Ikan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Roma Malkist Crackers (3), Soyjoy Fruit Soy Banana, Excelso Robusta Gold, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Jeruk. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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