|
отпуск день 12
|
57.5 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 100.65克 | 蛋白质: 79.56克 | 碳水物: 23.41克.
早餐: Магнит Сыр Голландский 45%, Перекресток Инжир Свежий, Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Каждый День Вишня Замороженная, Каждый День Клюква Замороженная, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Sen Soy Кокосовое Молоко. 午餐: Жульен, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Tess Зелёный Чай. 晚餐: Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1697 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 35 分钟, Google Fit - 21 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|