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lordgavinowen
日记
2019年10月15日
lordgavinowen的日记, 2019年10月15日
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Most of the week been keeping food low and eating more fruit
92.5 公斤
最近减少:
6 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月15日:
1697 千卡
脂肪: 66.61克 | 蛋白质: 76.51克 | 碳水物: 192.67克.
早餐:
Weetabix Weetabix and Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Strawberries.
午餐:
McIntosh Macaroni Cheese.
晚餐:
Pizza Hut Large Italian Meat Feast.
小食/其他:
Grapes, Nectarines.
更多的......
3249 千卡
运动:
驾驶 - 13 小时, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少3.1 公斤
6支持者
支持
评论
wow, massive loss. congrats 🎉👍
2019年10月16日 会员：:
VeraH2019
Thank you
2019年10月22日 会员：:
lordgavinowen
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