在2013年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 54.19克 | 蛋白质: 82.67克 | 碳水物: 150.88克.
早餐: Ватрушка с Творогом, Майонез, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Соленья, Блинчики с Мясом. 晚餐: Шампанское, Легкое Ванильное Мороженое, Цезарь Ролл, Греческий Салат, Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка. 小食/其他: Апельсин, Шампанское. 更多的......
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2154 千卡
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运动:
секс - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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