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yohoyoh的日记, 2019年10月15日

在2019年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
91.0 公斤 最近减少: 22.3 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月15日:
2800 千卡 脂肪: 94.56克 | 蛋白质: 117.43克 | 碳水物: 401.60克.   早餐: Panera Bread Cinnamon Crumb Coffee Cake, Sausage Roll, Chiquita Banana, Coffee. 午餐: Dunkin' Donuts Glazed Donut. 晚餐: Food Lion 93% Lean Ground Beef, Food Lion 93% Lean Ground Beef. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yoplait Original Strawberry Yogurt, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, Coffee. 更多的......
2217 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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