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affyflo的日记, 2019年10月15日

Persiapan buat buka puasa mau dijadiin salad sayur. hehehe #day13

查看饮食日历, 2019年10月15日:
811 千卡 脂肪: 22.63克 | 蛋白质: 69.85克 | 碳水物: 87.74克.   晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Mayones Biasa, Kacang Polong, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Lengkeng, Pir Asia. 更多的......
1639 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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