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56.7 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 71.66克 | 蛋白质: 37.24克 | 碳水物: 192.03克.
早餐: Instant Oatmeal, Fruity Pebbles Treats, Gala Apples, Pecan Swirls. 午餐: Toasty Crackers with Real Peanut Butter. 晚餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 小食/其他: Cheetos Puffs, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Blue Diamond. 更多的......
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1943 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时, 坐着 - 10 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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