在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 20.26克 | 蛋白质: 66.54克 | 碳水物: 135.34克.
早餐: So Good Almond Milk (Original), Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan, Nasi Putih. 晚餐: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), La Fonte Spaghetti. 小食/其他: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Hijau, Jeruk. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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