在2019年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 49.17克 | 蛋白质: 109.91克 | 碳水物: 193.79克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Финик, Веселый Молочник Молоко 1,5%. 午餐: RIOBA Сливки 10%, Благояр Голень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Шармель Пастила. 晚餐: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Жареное без Масла, Финик, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни. 小食/其他: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Gustafsen Форель Слабосоленая, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, RIOBA Сливки 10%, Карат Сыр Плавленый Дружба, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|