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722 千卡
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脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 57.21克 | 碳水物: 18.00克.
午餐: Abacate, Azeitonas Verdes, Couve Roxa, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Kefir, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 更多的......
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2351 千卡
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运动:
椭圆机 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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