Ужин: Овсянка на воде + банан, хлеб зерновой со сливочным маслом и семгой, яйцо, чай. И на треню.🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️😂
|
2434 千卡
|
脂肪: 121.91克 | 蛋白质: 159.67克 | 碳水物: 175.21克.
早餐: Solgar Omega 3 950 Mg, Магнит Банан, Агуша Молоко 3,2%, Гудвилл Крупа Ячневая, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. 午餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Смешанные Овощи (Замороженные), Лэнд Тыква Запечёная, Брокколи. 晚餐: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 小食/其他: Президент Творог Рассыпчатый 9%, Большая Кружка Ряженка 4%. 更多的......
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Ужин? Вы Наращивание массу?
2019年10月14日 会员:: vashepravo
|
vashepravo, нет, не наращиваю массу. Я сейчас на подъем ккал иду, на поддержку.
2019年10月14日 会员:: Елена500
|
|
|