|
|
1498 千卡
|
脂肪: 67.06克 | 蛋白质: 44.87克 | 碳水物: 183.84克.
早餐: Данон Йогурт с Клубникой, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Каша Овсяная, Магнит Банан, Красное Яблоко. 午餐: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Папа Может Сосиски Сочные, Картофельное Пюре. 晚餐: Сыр Российский, Картофельное Пюре. 小食/其他: Большевик Барни Банан и Йогурт. 更多的......
|
|
2210 千卡
|
运动:
洗碗 - 5 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
|
|
|