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Mohamed L Fateh
日记
2016年12月15日
Mohamed L Fateh的日记, 2016年12月15日
Mohamed L Fateh的个人资料
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在2016年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
90 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
15 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年12月15日:
815 千卡
脂肪: 29.88克 | 蛋白质: 57.75克 | 碳水物: 79.91克.
早餐:
Milk (Nonfat), Whole Wheat Bread, Cottage Cheese (Nonfat), Post Bran Flakes.
午餐:
Meat Loaf.
更多的......
3473 千卡
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 22 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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Mohamed L Fateh的体重历史
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