在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1907 千卡
|
脂肪: 87.78克 | 蛋白质: 112.86克 | 碳水物: 167.10克.
早餐: Окей Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Жареное Яйцо, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Кофе с Молоком. 午餐: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Ананас, Креветки (Вареные или на Пару), Выборжец Свежий Салат Фриллис, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. 小食/其他: Кронштадский Зефир "Французский Десерт" , Хрустим Сухарики Сметана, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка, Кофе Латте. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|