|
отпуск день 10
|
57.2 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 111.75克 | 蛋白质: 86.56克 | 碳水物: 28.70克.
早餐: Вареное Яйцо, Sen Soy Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Магнит Сыр Эдам 50%, Перекресток Инжир Свежий, Каждый День Клюква Замороженная, Каждый День Вишня Замороженная, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Творожная запеканка. 午餐: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Огурец (без Кожуры), Магнит Сыр Эдам 50%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). 晚餐: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Tess Зелёный Чай. 更多的......
|
|
2752 千卡
|
运动:
淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 35 分钟, Google Fit - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|