tukang ngemil的日记, 2019年10月14日

在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）

79 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月14日:

490 千卡

脂肪: 18.96克 | 蛋白质: 23.67克 | 碳水物: 63.05克. 早餐: Teh Manis. 午餐: Karedok, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bawang Putih, Kecambah, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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