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eviliaapriani
日记
2019年10月14日
eviliaapriani的日记, 2019年10月14日
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在2019年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
74 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
15.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月14日:
299 千卡
脂肪: 8.38克 | 蛋白质: 10.11克 | 碳水物: 50.91克.
早餐:
Alfamart Buah Naga.
午餐:
Water Spinach, Fried Egg.
更多的......
1861 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.8 公斤
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