rimameis的日记, 2019年10月14日

Tips dietnya gimana kak 

wowww. turun brp kg kk 

brp lama mbak dan trun brp kg 

wah motivasi banget buat saya makasih kak 😍 

Jawaban mewakili untuk beberapa pertanyaan. Saya start menurunkan berat badan 16/08/19 kalau dihitung bulan sudah 2 bulan. Bb awal 89kg dan sekarang 77kg. Saya tidak diet tapi membiasakan pola makan yang teratur. Pagi minum susu (anlene), siang makan sayur+lauk+nasi 4 sendok dan tidak makan malam saya ganti makan malam dengan air lemon diseduh air panas dan 1,5 liter air. 

olahraga gk? 

Pekerjaan saya banyak diharuskan ke production pastinya berjalan kesana kemari, menuju office juga cukup jauh ditambah harus naik 1 lantai. Langkah harian saya sekitar 8000-10,000 step (5-6km). Work out kalau sempat saja hehe.