|
Prawie jak nad morzem:).... i tak we wikend pykły 33 kiloski :)
|
3597 千卡
|
脂肪: 188.27克 | 蛋白质: 180.37克 | 碳水物: 303.62克.
早餐: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Oskroba Pumpernikel, Lovilio Gorgonzola, KFD Premium WPC 80, Mango, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Owsiane z mąką koko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 午餐: Babeczka z Budyniem, Orzechy Pekan. 晚餐: Olej Roślinny, Biała Kiełbasa, Krakus Żurek, Zott Śmietana 12%, Grzyby, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nasze Smaki Salceson Szlachetny. 小食/其他: Sante Masło Orzechowe Go On, Orzechy Brazylijskie, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Gruszki, Babeczka Czekoladowa. 更多的......
|
|
4203 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 5 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|