|
alhamdulillah turun... semangat buat nurunkannya lagi. intinya jangan fokus ketimbangan harus fokus ke body... biarkan mereka membilang kok gk kurus kurus. abaikan aja mereka kira untuk mencapai body goals itu dengan 1 hari lansung jadi. tidak! itu butuh perjuangan yang amat amat optimis....
|
85 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.5 公斤
|