在2019年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 40.44克 | 蛋白质: 78.67克 | 碳水物: 220.66克.
早餐: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Copos de Avena. 午餐: Arroz Blanco, Hacendado Puré de Frutas, Pechuga de Pollo Hervida, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 晚餐: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Baguette Integral. 小食/其他: Maíz Dulce, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Té de Frutos Rojos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Banano, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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