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Semana 2/plan 9 concluída! Semana 3 iniciará amanhã e vamos ao pico para poder "soltar" o treino na 4a semana e encarar os exames! #keeptraining #keeprunning
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2488 千卡
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脂肪: 109.72克 | 蛋白质: 76.42克 | 碳水物: 320.82克.
早餐: Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements Creatina, Adria Torrada Light, Café, Glória Leite em Pó Integral, Café. 午餐: Qualitá Ovinhos de Amendoim, Lacta Bombom Ouro Branco , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 晚餐: Qualitá Ovinhos de Amendoim, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Oreo Oreo (4), Kibon Sorvete de Creme. 更多的......
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