在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 107.49克 | 碳水物: 141.41克.
早餐: Магнит Банан, Житница Здоровья Хлопья Пшеничные, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Стародубское Масло Сливочное. 午餐: Помидоры, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Укроп, Зеленый Лук, Хорошее Дело Молоко, Житница Здоровья Хлопья Ржаные, Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры. 小食/其他: Boombar Печенье Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Пятерочка Банан, Хорошее Дело Молоко, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|